心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放，

在黑狗的魔力下，我不再是过去的自己。

我的心一片荒芜，以往的激情一去不复。

当我醒来，看到灰暗的黎明。

黑狗时常在我的人生中出没，

每当它来时，空虚随之降临，

人生的色彩也暗淡了下来。

它来访时，

往日为我带来欢愉的那些美妙时刻也消失不见。

它吞噬我的记忆力和注意力乐此不疲。

它总是像追兔子一样把我的信心赶跑。

生命中有一只黑狗的存在，

它不仅让我感觉低落、悲伤和忧郁，

更可怕的是，

它让我完全丧失感觉。

它让我屈从，

让我对生活低下头，

让我想到放弃。

 但最凶狠的黑狗也可以被制服,假如你身处困境,一定不要害怕求助,

这样做一点都不丢人，只有错过生活才是遗憾。

摆脱黑狗从下列做起：

合理的作息时间

积极心态

充足睡眠

加强日照

温馨和谐的生活环境

学会沟通

学会倾听和倾诉

愉快的心情